Stundenplan


Training buchen:

Das Training findet ab 2 Teilnehmern statt. Bitte melde Dich 6 Stunden vor Beginn des Trainings ab, falls Du nicht kommen kannst. 


Die aufgeführten Trainingszeiten gelten als Richtlinie. 

Anpassungen der Trainingszeiten sind auf SportsNow ersichtlich. 

Die Legende findest du weiter unten.


Holidays 2019/20

Daten

19.-22. April 2019

09.-10 Juni 2019

24.-26 Dez 2019

01-03. Januar 2020

Wochentage

Freitag - Montag

Sonntag - Montag

Dienstag - Donnerstag

Dienstag - Donnerstag

Feiertage

Ostern

Pfingsten

Weihnachten

Neujahr



Legende 

 

CrossFit

Workout of the day (WOD).

CrossFit ist ein intensives Trainingsprogramm mit dynamischen Übungen wie Sprünge, Muskeltraining und Olympisches Gewichtheben. Wir verwenden nicht-traditionelle Geräte wie Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle, TRX, Klimmzugstangen mit Reduktionsbänder usw.

-> Probetraining jederzeit möglich.

 

Open GYM 

Selbstndiges Trainieren für Fortgeschrittene mit abgeschlossenem Basic 1 und 2 Kurs. 

 

Weightlifting 

CrossFit Gewichtheben für alle Athleten mit abgeschlossenem Basic 1 Kurs. Langhantel Training mit fortgeschrittenen Gewichtheber Programmen.

 

TRX® 

TRX Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden.

-> Probetraining jederzeit möglich.

 

Comp Class

Die Competition Class richtet sich an fortgeschrittene Teilnehmer mit abgeschlossenem Basic 1 und Basic 2 Kurs. 

Nur für Fortgeschrittene.

 

Yin Yoga

Mehr Mobilität durch Dehnung der Faszien.

 

Skills Class

Technik Training mit Coach. Die Stunde ist aufgebaut mit Warm up und Technik Training wo man sich Zeit nimmt um die kleinsten Fehler zu beheben. Für Anfänger wie Fortgeschrittene mit abgeschlossenem Basic 1 Kurs.

 

Basic Kurse

Einmal pro Monat finden jeweils samstags ein Basic 1 und Basic 2 Kurs statt.

Das Training kann ohne Basic 1 Kurs begonnen werden.