Mobility Yin Yoga


 

Weil 1 Minute einfach nicht ausreicht

 

Yin Yoga ist ein sehr passiver Yogastil.

Du praktizierst ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen oder Liegen.

Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung für sehr aktive Menschen.

 

Du benötigst keine Yoga-Vorkenntnisse, Material ist vorhanden.

 

Anmeldungen über Sportsnow.

 

Yin Yoga ist eine ergänzende Yogapraxis zu den eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Im Yin Yoga werden Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, sodass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes im Körper wirkt. Es fördert energetische Ausgeglichenheit, entspannt uns ganz nahe an unserem Skelett und öffnet die feinstofflichen Energiekanäle im Körper. 

 

Durch 3-5 min lange Dehnung werden Muskeln, Sehnen, Bänder sowie Faszien (Muskeltaschen) erreichen. Dadurch können wir tiefliegende Verkürzungen langfristig verbessern. 

 

Für alle geeignet welche zum Ausgleich zum Aktiven Leben auch dem hartarbeitendem Körper etwas Gutes tun wollen.