CROSSFIT MYTHEN


Die 9 grössten CrossFit Mythen und warum diese falsch sind

Es gibt einige Vorurteile gegenüber CrossFit, welche schlichtweg nicht der Wahrheit entsprechen. Nachfolgend einige Richtigstellungen:

 

1. CROSSFIT IST EIN WETTKAMPF

CrossFit ist nur so kompetitiv, wie du willst. Du bestimmst den Wettkampfcharakter.

 

2. ICH BIN NICHT FIT GENUG, UM CROSSFIT ZU MACHEN

Es wird nie einen perfekten Zeitpunkt geben, um mit CrossFit zu starten.

 

3. CROSSFIT MACHT FRAUEN MASSIG

CrossFit macht Frauen fit, stark und gesund.

 

4. CROSSFIT IST NICHTS FÜR ÄLTERE PERSONEN

Viele Senioren (Ü40, Ü50 oder Ü60) machen CrossFit und einige nehmen sogar an Wettkämpfen teil. Der älteste CrossFitter ist 100 Jahre alt.

 

5. ICH MUSS VOLLZEIT TRAINIEREN, UM MICH ZU VERBESSERN

Egal wie oft du trainierst, verbessern wirst du dich auf jeden Fall. Die WODs werden auf deinen Fitnesslevel angepasst.

 

6. MEIN FITNESSCENTER BIETET KEIN CROSSFIT AN

Es gibt weltweit tausende von CrossFit Boxen. Die einzige Box im Berner Oberland findest du hier: CrossFit Thun.

 

7. CROSSFITTER GEBEN SICH KEINE MÜHE BEI DER AUSFÜHRUNG

Jeder CrossFitter weiss, dass eine schlechte Ausführung ein „no Rep“ ist und nicht zum Score zählt. Das oft falsch verstandene Prinzip der Kipping – Bewegung ist kein misslungener Versuch einer strikten Wiederholung. Ebenso sind die Langhantelübungen wie Snatch, Clean & Jerk, Deadlift, Squats, Bench Press viel zu bedeutend, um sie qualitativ schlecht auszuführen.

 

8. WENN ICH CROSSFIT MACHE, KANN ICH KEINE ANDERE SPORTART MEHR AUSÜBEN

Das schöne am CrossFit ist, dass du CrossFit so auslegen kannst, wie es für dich stimmt. Selbstverständlich kannst und sollst du sogar andere Sportarten ausüben.

 

9. CROSSFIT IST GEFÄHRLICH

Jede Sportart bringt ein gewisses Verletzungsrisiko mit sich. Du lernst im CrossFit erst eine saubere Technik und deine WODs sind auf dein Fitnesslevel angepasst.

 

Frei übersetzt und adaptiert auf CrossFit Thun von

https://www.boxrox.com/10-crossfit-myths-and-why-they-arent-true/9/