Das Probetraining ist eine sichere und unterhaltsame Sitzung, die dich in die CrossFit-Methodik einführen soll. Die Stunde findet separat zu den geführten Stunden statt und richtet sich an Personen, die CrossFit noch nicht kennen. Wir führen alle Teilnehmer sicher und kontrolliert durch einige der grundlegenden Bewegungen im CrossFit. 

Anschliessend absolvieren wir ein kurzes 10-minütiges Training in deinem eigenen Tempo, ohne Druck und Erwartungen. Meist arbeiten wir mit wenig oder keinem Gewicht. Du benötigst keine Grundkenntnisse oder ein bestimmtes Fitnesslevel. 

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Sämtliche Probetrainings findet in den On Ramp Stunden (Einführungskurs) statt. Somit hast du, wenn es dir gefällt und weiterfahren möchtest, die Möglichkeit, gleich mit dem Einführungskurs weiterzufahren.

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Wenn du die Grundlagen unseres Trainings genau kennst, kannst du das Verletzungsrisiko minimieren und schneller bessere Ergebnisse erzielen.

Nimm an unserem unterhaltsamen und unterstützenden Einführungskurs teil, um deine Transformation richtig zu beginnen. Es werden die wichtigsten Übungen und Bewegungen im CrossFit besprochen und praktisch erlernt. 

Während 2 Wochen werden 4 Trainingsblöcke absolviert (2 pro Woche) in denen die Grundlagen für ein erfolgreiches und sicheres CrossFit Training gelegt werden.

Jeder Block findet einmal am Morgen und am Abend statt.

Somit kannst du je nach Terminkalender deine Trainingszeit selber aussuchen, 07:00 Uhr oder 20:15 Uhr.