StrongAGE

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Unser Programm für Senioren ist für Menschen über 60 Jahre.

Menschen ab einem bestimmten Alter erhalten selten passende Angebote ausserhalb des Vereinssystems oder herkömmlichen Fitnesstrainings im Center. Wir haben uns entschieden, dieser Entwicklung entgegenzuwirken und einen attraktiven Sport/Prävention für Senioren anzubieten.

Dinge wie selbstständiges Aufstehen, die Teilnahme an körperlich anstrengenden Aktivitäten (Wanderungen, Spaziergänge mit Familie und Enkelkindern) und der Verbleib im sozialen Netzwerk sind oft körperlich anstrengend.

Der Hauptkern des Programms ist die Aufrechterhaltung eines aktiven Alltags.

 Die Verbesserung der Lebensqualität steht ebenso im Fokus des Trainings und verbesserte Biomarker wie:

  • Verbesserte Knochendichte

  • Erhöhte Muskelmasse

  • Selbstbewusstsein fördern

  • Stärkung des Immunsystems

  • Verbindung zu einer Community

Kontinuierliches Training bekämpft:

  • Bluthochdruck

  • Erhöhter Cholesterinspiegel

  • Übergewicht

  • Rückenschmerzen

  • Typ-2-Diabetes

Ebenso fördert auch ein gewisses Maß an Selbständigkeit und Selbstvertrauen in den eigenen Körper, das im Alter oft verloren geht. Der Seniorensport ist wichtig und kann im Alter den Unterschied machen. 

Training jeweils Dienstags von 09:00 bis 10:00 Uhr

 

12er Karte - AGE 

CHF 224.-

60+ Gruppentraining

Gültig für 6 Monate

Oder auf:

079 155 60 14