COMPETITION - Di 21.12.21
For athletes who need more than normal programming. if you do not have the opportunity to train 2 sessions per day, you can also put...
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- 21. Dez. 2021
ACCESSORY - Di 21.12.21
Vor oder Nach dem WOD, wähle zwischen: Strength🏋️, Bootie🍑, Bicep💪 oder 6️⃣📦Bauch. Workout 11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Double dumbbell...
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- 20. Dez. 2021
COMPETITION - Mo 20.12.21
For athletes who need more than normal programming. if you do not have the opportunity to train 2 sessions per day, you can also put...
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- 20. Dez. 2021
ACCESSORY - Mo 20.12.21
Vor oder Nach dem WOD, wähle zwischen: Strength🏋️, Bootie🍑, Bicep💪 oder 6️⃣📦Bauch. Workout For 4 Rounds 12 Barbell bent over row 12...
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- 18. Dez. 2021
ACCESSORY - Sa 18.12.21
Vor oder Nach dem WOD, wähle zwischen: Strength🏋️, Bootie🍑, Bicep💪 oder 6️⃣📦Bauch. Legs rest as needed Workout 5x5 Back Squat, heavy...
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- 18. Dez. 2021
COMPETITION - Sa 18.12.21
For athletes who need more than normal programming. if you do not have the opportunity to train 2 sessions per day, you can also put...
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- 17. Dez. 2021
COMPETITION - Fr 17.12.21
For athletes who need more than normal programming. if you do not have the opportunity to train 2 sessions per day, you can also put...
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- 17. Dez. 2021
ACCESSORY - Fr 17.12.21
Vor oder Nach dem WOD, wähle zwischen: Strength🏋️, Bootie🍑, Bicep💪 oder 6️⃣📦Bauch. Back and Tricep rest as needed A 3x12 T-Bar Row or...
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- 15. Dez. 2021
COMPETITION - Mi 15.12.21
For athletes who need more than normal programming. if you do not have the opportunity to train 2 sessions per day, you can also put...
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- 15. Dez. 2021
ACCESSORY - Mi 15.12.21
Vor oder Nach dem WOD, wähle zwischen: Strength🏋️, Bootie🍑, Bicep💪 oder 6️⃣📦Bauch. Chest + Bicep rest as needed A 3x12 Bench Press,...
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- 14. Dez. 2021
ACCESSORY - Di 14.12.21
Vor oder Nach dem WOD, wähle zwischen: Strength🏋️, Bootie🍑, Bicep💪 oder 6️⃣📦Bauch. Workout For 25 min 5 Barbell upright row, pick...
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