Angebot

CrossFit

CrossFit ist ein Kraft- und Konditionierungsprogramm, das aus ständig variierenden Funktionsbewegungen besteht, die mit hoher Intensität über einen weiten Zeitraum und modale Bereiche ausgeführt wird. In unseren einstündigen Gruppen-CrossFit-Kursen werden die Teilnehmer von unseren erfahrenen Trainern durch mehrere Phasen der Fitness und Erholung geführt.

Olympic Weightlifting

Sowohl den Snatch (Reißen) als auch der Clean+Jerk (Umsetzen+Stossen) bringen Geschwindigkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht in Ihr Gesamttraining und erhöht gleichzeitig die Sprengkraft und die Maximalkraft. Diese Lifts sind ein wesentlicher Bestandteil des CrossFit-Programms und verbessert die sportliche Leistungen in jeder Sportart erheblich.

Yoga / Mobility

Yoga und Mobility verbessert deine Beweglichkeit, Atmung, Körperkraft und Gleichgewicht. Unabhängig davon, ob Yoga als Teil der Erholung oder als eigenständiges Training benutzt wird. Es trägt zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens bei.

Open GYM

Unsere Open GYM Stunden ermöglichen es Mitgliedern, selbstständig zu trainieren. Egal, ob du an diener Kraft, Ausdauer oder Mobiltät arbeiten möchtest.

Nach mind. 2 Monaten CrossFit Erfahrung und abgeschlossenem Basic 1 und 2 Kurs kann man die Open Gym Stunden buchen.

Ernährung

Möchten du deine Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness verbessern? Möchtest du dein Bestes geben und die Leistung verbessern? Möchten du länger leben und die Lebensqualität verbessern? Die Ernährung ist die Grundlage für alles, was wir bei CrossFit Thun tun.

Medizinische Massage 

Coach Tanja Schmocker ist augebildete Medizinische Masseurin FA SRK.

Massage ist eine äusserliche Behandlung welche durch Druck, Streichungen, Zug, Knetungen Blockaden löst. Kann auch zur Vorbeugung von Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt werden. 

Anerkannt durch diverse Krankenkassen wie bei den Zusatzversicherungen: EMR ASCA und Visana.

Auch für Nicht-Mitglieder:

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