Angebot

 CrossFit 

 

CrossFit ist ein Kraft- und Konditionierungsprogramm, das aus ständig variierenden Funktionsbewegungen besteht, die mit hoher Intensität über einen weiten Zeitraum und modale Bereiche ausgeführt wird. In unseren einstündigen Gruppen-CrossFit-Kursen werden die Teilnehmer von unseren erfahrenen Trainern durch mehrere Phasen der Fitness und Erholung geführt.


 

BOOTCAMP

 

Währen 8 Wochen trainieren wir bis zu 5x Pro Woche. Dabei kannst du ebenfalls ausserhalb der Box rennen oder spazieren gehen. Wichtig ist nur dass du die 5 Einheiten Pro Woche schaffst. Wir begleiten dich mit unserem selbst entworfenen Ernährungsplan in Buchform.


 

Olympic Weightlifting

 

Sowohl den Snatch (Reißen) als auch der Clean+Jerk (Umsetzen+Stossen) bringen Geschwindigkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht in Ihr Gesamttraining und erhöht gleichzeitig die Sprengkraft und die Maximalkraft. Diese Lifts sind ein wesentlicher Bestandteil des CrossFit-Programms und verbessert die sportliche Leistungen in jeder Sportart erheblich.


Yoga / Mobility

  

Yoga und

Mobility verbessert deine Beweglichkeit, Atmung, Körperkraft und Gleichgewicht. Unabhängig davon, ob Yoga als Teil der Erholung oder als eigenständiges Training benutzt wird. Es trägt zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens bei.


 

Open GYM

 

Unsere Open GYM Stunden ermöglichen es Mitgliedern, selbstständig zu trainieren. Egal, ob du an diener Kraft, Ausdauer oder Mobiltät arbeiten möchtest.

Nach mind. 2 Monaten CrossFit Erfahrung und abgeschlossenem Basic 1 und 2 Kurs kann man die Open Gym Stunden buchen.

 


 

Schwangerschafts- Rückbildungskurs

 

So viele Sportler sind bestrebt, nach der Geburt eines Kindes wieder ins Fitnessstudio zurückzukehren, fühlen sich jedoch überfordert. Was darf ich was darf ich nicht?! Wir helfen dir gerne wieder in einen gesundes sportliches Leben zurück.

 

Für Mama's mit ca. 6 Wochen Pause nach der Geburt.

 

COMMING SOON

 


 

Ernährung

 

Möchten du deine Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness verbessern? Möchtest du dein Bestes geben und die Leistung verbessern? Möchten du länger leben und die Lebensqualität verbessern? Die Ernährung ist die Grundlage für alles, was wir bei CrossFit Thun tun.


Med-Massage-Praxis

Tanja Lüthi

Freienhofgasse 3

3600 Thun

 

Medizinische Massage 

 

Coach Tanja Schmocker ist augebildete Medizinische Masseurin FA SRK.

 

Massage ist eine äusserliche Behandlung welche durch Druck, Streichungen, Zug, Knetungen Blockaden löst. Kann auch zur Vorbeugung von Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt werden. 

 

Anerkannt durch diverse Krankenkassen wie bei den Zusatzversicherungen: EMR ASCA und Visana.

 

Auch für Nicht-Mitglieder:



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