Box-News

Diese Woche ist die letzte offizielle Trainingswoche im 2014. wir werden noch bois Samstag 20.12.14 trainieren, danach werden über die Ferien vereinzelte Trainings via APP aufgeschalten. 

Die letzte Woche im Jahr ist dieses Mal eine Hero-Woche. Jeden Tag ein neuer Hero. Wir bereiten uns somit auf die Feiertage vor. 

Heute im Programm:

Danny
Max rounds in 20 minutes
30x Box jumps (24 inch)
20x Push press (50kg)
30x Pull-ups

Danke, euer coach. 


This week is the last official week of training in 2014 we will train bois Saturday, 12/20/14 , sporadic training you can see via APP over the holiday.
The last week of the year is a Hero week this time . Every Day A New Hero . We are preparing us for the holidays.
Today in the program :
Danny
Max rounds in 20 minutes
30x Box jumps (24 inch)
20x Push press (50kg)
30x Pull-ups

Thank you , your coach .

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