Workout of the day

Infos:

Es hat noch freie Plätze für die CrossFit Ferien. Bitte bis morgen eintragen!

 

vom Freitag 19. bis Sonntag den 21. September

oder

 

vom Freitag 26. bis Sonntag den 28. September

 

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WOD I - Heavy Tabata This

 

Rowing

Push Press

Sit-ups

Squat

 

WOD II - Bring Sally up

 

1x TRX Push-ups

1x TRX Row

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