Workout of the day

CMAR - Finale - WOD I - 2013

 

Starte einen Timer mit 9 Minuten

  

150 Seilspringen (50 single unders oder 25 double under) darf gewechselt werden

120 Kniebeugen

90 Sit Ups (Hände berühren vor den Zehen und hinter den Schultern den Boden)

60 Liegestütze (Hände weg vom Boden)

30 Burpees (auf Bumper springen)

 

Ergebnis: Summe der Wiederholungen

 

Kommentar schreiben

Kommentare: 0