Workout of the day

Hero Samstag

 

"Wood"

 

5 Rounds for time of:


Run 400 meters
10x Burpee box jumps, 60cm
10x Sumo-deadlift high-pull 40kg
10x Thruster 40kg
Rest 1 minute

 

Australian Army Sergeant Brett Wood, 32, von Ferntree Gully, Victoria, auf den 2. Commando Regiment, in Sydney, New South Wales Basis zugewiesen ist, starb am 23. Mai 2011, in der Provinz Helmand, Afghanistan, nach Aufständischen griffen ihn mit einem improvisierten Spreng Gerät.

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