Wir trainieren intensiv!

 

Anstatt immer die Gleichen Übungen auszuführen, bewegen wir uns

bei Fit@Thun durch den ganzen funktionellen Fitnessbereich. Jede Übung kann

auch im Alltag gefunden werden. Deshalb ist die Intensität höher als bei herkömmlichen Fitnessmethoden. Indem mehrere Muskelgruppen abwechselnd in Intervallen und wenig Pausen absolviert wird, erzielen wir eine Leistungssteigerung. Das Herz wird primär gestärkt, damit es mehr Blut mit einem Pulsschlag in die Venen Ausstossen kann. Dies bedeutet: Mehr Power, mehr Lebensqualität. Denn mehr Power heisst: Es ist nicht mehr alles so anstrengend, sondern energiesparend. Vieles fällt einfacher, wie zum Beispiel: Treppensteigen, Taschen schleppen, Fahrradfahren, alle Sportarten usw. Dies alles klingt logisch, aber in der Realität etwas zu bewegen ist schwer. Aber nicht unmöglich. Dran bleiben und durchhalten. Eine Studie hat gezeigt, dass Personen die min. 1-mal in der Woche an ihre körperliches Limit gehen, das Immunsystem immens gestärkt wird. Also stark bleiben.

 

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